Содержание 1 Einstimmung 2 Schwereubung Der Arme 3 Schwereubung Des Korpers 4 Warmeubung 5 Atmung 6 Sonnengeflecht 7 Schulter-Nacken-Region 8 Kopf 9 Gesamtubung Исполниваднфтель Dr Vollert.