В книге предложены простые и эффективные рекомендации по снижению нагрузок на позвоночник на работе, в быту, в транспорте, на садовых участках и т д Они основаны на традициях и многовековом опыте различных нвагщдародов, наследии П Ф Лесгафта - первооткрывателя причин "регрессивных страданий позвоночника" и на современных научных достижениях Содержит иллюстрации.